Књига јапанског психолога Хидекија Ваде „Прекидање баријере осамдесет“ недавно је објављена у Јапану, изазвала је велику пометњу. Од објављивања, продато је преко 500.000 примерака, а стручњаци предвиђају да ће постати бестселер, достижући милион примерака у наредним месецима.
Др Вада, 61, водећи је стручњак за здравље старијих особа. Своје богато искуство сумирао је у 44 правила која откривају тајне мирног и испуњеног живота после 60. године. Ова правила делују једноставно, али садрже дубоку мудрост:
• Прошетајте сваки дан.
• Када сте љути, дубоко дишите.
• Наставите да се крећете; не дозволите да ваше тело стагнира.
• Пијте воду лети, чак и ако је клима уређај укључен.
• Добро жваћите храну - ум ради са устима.
• Губитак памћења не долази од старости, већ од неактивности.
• Не претерујте са лековима.
• Не покушавајте да непотребно снизите крвни притисак или ниво шећера.
• Самоћа може бити мир, а не изолација.
• Нема срамоте бити лењ.
• Не треба вам возачка дозвола у старости.
• Радите оно што волите и одустаните од онога што не волите.
• Не закључавајте се у кућу.
• Једите оно што вас чини срећним - мало повећања телесне тежине није штетно.
• Не проводите време са људима које не волите. • Не гледајте превише телевизије.
• Не борите се стално са својом болешћу; научите да живите са њом.
• Оптимизам је најбољи лек.
• Воће, сунчева светлост и свеж ваздух су извори среће.
• Разговарајте о томе шта вам је на уму. • Ако је потребно, промените мишљење - нема проблема.
• Престанак учења је почетак старости.
• Довољно је само бити захвалан - осмех доноси срећу.
• Старост није терет, већ дар.
Др Вада нас подсећа да период после 60. године није крај живота, већ почетак једноставности и мира. Ово је време када почињемо јасно да видимо живот и постајемо искрени према себи.
Укратко:
Живите једноставно, крећите се мало сваког дана и више се осмехујте. Пригрлите своје тело и своје године са љубављу – и видећете да је срећа ближа него што сте мислили.
Поделите ово са својим вољенима – мудрост не познаје године.
Не дивите се младима: сви смо били млади.
Дивите се старима – они су видели свет и искусили живот.
Дивите се старцима који пролазе поред мене у зору: рибарима, берачима печурака, путницима! Дивите се онима који још увек брину о себи, својој коси, ципелама, уредној и елегантној одећи.
Дивите се онима који никада не губе радост у животу, који себе виде у својој деци и унуцима, који су пуни жеље чак и након најтежих животних лекција.
Не дивите се младима! Бити млад је лако.
Дивите се старима – успели су да остану заувек млади.
Ово је за нас! 👍
Пошаљите ово пријатељима које не желите да изгубите у 2026. години
Не желим да вас изгубим.
Пошаљите ми назад.
Ако се вратите:
3 - имате мало пријатеља,
5 - имате праве, добре пријатеље 💛
